你好，過度手淫容易引起陰莖腎氣不足，導致早泄，等性功能障礙的，你目前主要是過度手淫引起，盡量不要手淫，多鍛煉身體，比如說慢跑下等，嚴重的話可以吃點中藥或者吃點復方玄駒膠囊的藥，慢慢就會好的。祝你健康
      

      如果長時間頻繁手淫會造成陽痿早泄的，建議現在戒掉手淫的不良生活習慣，平時不要看刺激性強的電影，不要用手刺激陰莖，要早睡早起，多跑步鍛煉，慢慢會恢復
      

      你說的這種情況，對于你這個年齡的男人來說，無論是手淫還是性交，都是可以的，但是也不能過于頻繁，如果想調節好，建議你控制一下自己的性欲。多把自己的精力放在工作和學習上。
      
      以上是對“長期手淫導致早泄陰莖敏感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！