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長(zhǎng)高慢之前擼的多現(xiàn)在戒掉了很少擼

男 | 16歲 2020-06-27 12:34:37 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 胡子多也很重。之前擼管擼的多,最近戒掉了。骨骼沒(méi)閉合還能長(zhǎng)高嗎?

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朱柏輝
朱柏輝 棗莊市婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 支原體肺炎,支氣管哮喘,支氣管肺炎,細(xì)支氣管炎,扁 幫助網(wǎng)友:19170
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2020-06-27 15:23:40 我要投訴

      骨骺線的閉合不等于不能長(zhǎng)高,可以通過(guò)鍛煉和其他方法刺激骨骼、關(guān)節(jié)實(shí)現(xiàn)再次長(zhǎng)高,只有通過(guò)關(guān)節(jié)、骨骼劇烈的運(yùn)動(dòng),比如可以做反復(fù)的跳躍動(dòng)作,也可以通過(guò)穴位的刺激使骨細(xì)胞分裂增多,促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉,比如游泳、瑜伽,這樣都可以使身高增加。需要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣,早睡早起,多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑。
      

孫向輝
孫向輝 南宮市婦幼保健院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 兒科的常見(jiàn)病與多發(fā)病的診斷與治療,如,小兒肺炎,支 幫助網(wǎng)友:29227稱贊:28
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2020-06-27 14:20:54 我要投訴

      病情分析:
      你好,骨骺線沒(méi)有閉合是可以再長(zhǎng)高的,你要補(bǔ)充鈣質(zhì)和魚(yú)肝油。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你要多吃芝麻醬和蝦皮等含鈣高的食物,多喝奶。多做伸展運(yùn)動(dòng),例如打籃球等拉伸運(yùn)動(dòng)都有助于長(zhǎng)高的。
      

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魚(yú)肝油

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