指導意見：
      你好，你這種情況有可能是腎虛原因，平時可以適當多吃些山藥，枸杞子，桑椹，核桃，羊腎，牡蠣，有助于補腎。治療期間避免辛辣油膩刺激性的食物，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      如果出現腰膝酸軟五心煩熱盜汗，考慮是出現了腎陰虛，可以配合使用六味地黃丸，而如果出現乏力，并且出現氣血不足，可以配合使用益氣養血口服液，而如果出現發熱，可以配合使用退熱藥治療。
      

      如果有手淫的情況，這個一定要戒掉的經常手淫會導致一些腎虛的癥狀。所以這種情況我建議及時戒掉，這個習慣，然后用一些中藥來調理平時養成良好的睡眠習慣。
      
      以上是對“手淫好多年時間了現在還手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！