長期便秘應清淡易消化飲食，合理安排睡眠，可以口服促進胃腸動力，調節腸道菌群及通便藥物治療。如莫沙必利分散片，雙歧桿菌乳桿菌三聯活菌片，乳果糖口服液等，建議完善結腸鏡檢查除外腸道器質性病變。
      

      病情分析：
      長期便秘建議最好去醫院做個腸鏡檢查，排除一下腸道的器質性病變
      指導意見：
      如果排除的話，就可以從飲食和運動兩方面來進行調解，多吃粗糧和新鮮的蔬菜水果，多進行戶外活動，促進腸蠕動
      

      病情分析：
      您好，引起便秘的原因與平時飲食中纖維素少，飲水量不足和胃腸蠕動不好等等有關。
      指導意見：
      建議平時注意多運動，多吃引起新鮮的水果和蔬菜，要保持大便通暢，如果是便秘可以口服點乳果糖口服液。
      
      以上是對“腸道不蠕動便秘兩三天排一次大便”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！