你好，首先應該去眼科進行檢查，查看是否有近視眼，然后對癥治療，平時要注意眼睛衛生，盡量不要揉眼睛，而且要保證休息，養成正確的讀書寫字姿勢，不要長時間看手機電腦，每天做做眼保健操，閉目養神的時候可以用毛巾熱敷，緩解疲勞也能改善癥狀。

      病情分析：
      去醫院檢查一下，驗光是否近視？目前治療假性近視的方法很多，主要是放松調節，達到治假防真目的。常用的方法有：（1）放松調節；①散瞳療法：應用睫狀肌麻痹劑散瞳，目前眼藥水點眼每日1次。②戴凸透鏡法：先讓病人戴一個較高度數的凸透鏡，注視5米遠的視力表，使睫狀肌放松，然后調整凸透鏡的度數，使視力達到基本正常為止
      指導意見：
      ③遠眺法：在學習或寫字1～2個小時后遠眺大自然景色，使睫狀肌調節松弛。堅持做眼保健操每日3～4次。少看手機，電視，多做戶外活動