每個人的階段都是不一樣的，情緒的調理是非常重要的，一定要注意保持心情愉悅，以一個積極向上的態度來面對每一天。對于以前發生的事情，就不要過于執著。
      

      病情分析：
      根據你的描述分析出現一些想象怪異的現象，做夢夢到自己的以前感覺以前的自己不是自己，感覺現在的自己太陰暗，性格和以前出現了翻天覆地的不同，現在脾氣也不好。
      指導意見：
      這種情況與你的年齡有關系，目前16歲的年齡正是青春期，由于內分泌的紊亂影響，造成一些性格上出現了變化，也會出現青春躁動一些情緒上的幻想和不穩定，但是年齡造成的適當的把控和調整自己的情緒，因為在這個年齡如果調整不好的情況下會影響你的前程和未來，給個年齡的增長，這種情況會逐漸變化的。
      
      以上是對“上年經歷的事就像不是我自己經歷的一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！青春期是個人身心變化最為迅速而明顯的時期，這些迅速的變化，會使少年產生困擾，自卑，不安，焦慮等心理衛生問題。
      指導意見：
      青春期的情緒容易波動，對任何事物都應積極進取，無論遇到什么困難都不畏懼，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新適應，而不會長期沉陷于憂愁苦悶之中。多與朋友同學，家長，老師溝通。