腰部扭傷可以吃點活血止痛片配合局部熱敷，按摩，理療進行對癥治療。急性期注意休息，避免腰部的過度運動，睡硬板床，防止久站久坐彎腰。注意腰部保暖，避免受涼。飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物，加強營養，促進康復。

      腰部疼痛，不能彎腰，拍了腰椎X光片，片子顯示有輕度骨質增生，這種情況一般和骨質增生沒有多大關系，應該就是軟組織損傷了。建議臥床休息，局部熱敷理療，腰圍子保護，口服美洛昔康。
      

      病情分析：
      你好，你腰部疼痛。如果是扭傷的話，可以熱敷理療、考電、按摩，促進局部血液循環，減輕疼痛癥狀，壓力，不要過大，不要熬夜，保證充足睡眠。
      指導意見：
      也可以噴點，紅花油，活血化瘀行氣止痛，多吃含鈣高的營養豐富的食物，新鮮，蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。補充鈣劑口服鈣片，葡萄糖酸鈣。多曬太陽，促進鈣的吸收。
      
      以上是對“之前說有點骨質增生，疼痛貼藥緩解，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！