膝關節粘連的鍛煉方法因人而異，鍛煉強度需以適度為宜，不可過度鍛煉，尤其疼痛嚴重時鍛煉產生的摩擦，反而會引起或加重膝關節的炎癥，急性期要以休息為主，以適度鍛煉為輔。膝關節粘連的鍛煉應到正規的醫院尋求專業醫生的康復指導，以確保膝關節功能得到更好的恢復。
      

      所述可能為大腿處股骨干等處骨折，予以切開復位髓內釘內固定手術治療，術后因為粘連及關節囊韌帶攣縮，而引起膝關節屈曲活動受限、關節僵直的并發癥，如果現在拍片檢查骨折愈合順利，則應該進行膝關節屈曲活動練習，可去康復科予以CPM機鍛煉，輔以按摩、外敷中藥等理療措施，如果術后時間較長，經鍛煉無恢復的趨勢，可以進行粘連松解手術，術后再進行功能練習。