病情分析：
      胡思亂想，無法控制的去想一件事情，并且已經對你造成影響，從你的敘述看有些強迫思維表現的情況以及焦慮表現。
      指導意見：
      現在的問題對你已經造成影響比較大，而且持續時間比較長了，所以這是需要盡快接受治療的，需要考慮醫院精神心理科面診檢查治療，通過醫生全面評估后選擇藥物治療，這樣的效果比較好。
      

      病情分析：
      您好，據您所述的情況，受到環境場景刺激以及自我人格的不排除有偏執行為對事件有斤斤計較，同時出現有理想和現實差距較大時的自我價值感較低，同時負面情緒較多，需要結合自我的社會因素家庭成長環境已經受到過具體事件的重創而導致的自卑我自信心不足，經過一定周期后不排除有一定的心理行為。
      指導意見：
      已經有兩年的時間影響到正常的生活，有經常的驚恐和不可控制的情緒波動，需要盡早的面診心理門診進行人格量表和相關神經癥系列量表的測評，根據粗分陽性項以及其他有軀體化癥狀來進行明確診斷，必要時配合專項的心理疏導糾正偏執的認知。