20歲平時卻經常便秘。所以這種情況建議你要自我調理。首先就是平時一定要保證充足規律的睡眠。勞逸結合。而多吃新鮮蔬菜和水果,尤其是含有粗纖維多成分的食物。平時要適當的運動,同時能提高胃腸道蠕動功能。可以暫時適當的服用蜂蜜水、酸奶,然后可以借助服用麻仁潤腸丸進行調理。
病情分析:
如果沒有實質性的問題,有可能是一種習慣性便秘引起的。
指導意見:
合理飲食適當的運動,尤其飯后運動為主。多吃一些青菜水果,保持大便的通暢。一定要多喝水。
病情分析:
你好根據你的描述數你比較瘦,有便秘,便秘與人的胖瘦沒有多大的關系,與你的飲食及生活習慣及腸道功能有關。
指導意見:
建議你平時多喝水,多吃新鮮蔬菜和水果,多吃富含維生素及粗纖維的食物。可以多吃香蕉,空腹喝杯蜂蜜水。也可以喝點蘿卜水,起到潤腸通便的效果。
以上是對“經常便秘,怎么辦?。”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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