長時間過度頻繁的手淫能引起泌尿生殖系統的多種炎癥或陽痿早泄，生殖器官短小，嚴重的可以引起不孕不育。建議你可以吃點補腎的中成藥物進行調節，飲食方面多吃牛肉，羊肉，枸杞子，牡蠣，腎臟，韭菜，黑芝麻等食物，少吃辛辣刺激性的食物，戒煙戒酒。手淫不要過于頻繁，每月不可以超過兩次。堅持做深蹲提肛的運動，保證充足的睡眠，慢慢的調節。
      

      病情分析：
      你好，長期手淫容易導致陽痿早泄，腰膝酸軟，記憶力減退等一系列腎虛癥狀
      指導意見：
      您這種現象應該就是長期手淫所導致的，所以建議您注意休息，多吃一些韭菜，核桃，動物腎臟等補腎的食物，可以口服六味地黃丸，或者金匱腎氣丸等中成藥進行調理
      

      病情分析：
      因為你16年17年的時候有過手淫史，手淫是人為的使自己性生殖器達到一個高潮，這種情況會造成外生殖器的損傷。也會造成前列腺炎等疾病。
      指導意見：
      性生活時間短與你手淫是息息相關的，不過，偶爾的這種情況，其實也沒有關系，如果炎，希望你去注意到分泌物的檢查，這個平時要多鍛煉身體，多喝水對身體是有好處的。
      
      以上是對“我有過手淫過，性生活太短了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！