據你所講的病史，提供的癥狀和體征，提供的圖片，你這個應該是淺表血管擴張的問題，至于你出現的疼痛，應該要考慮是肌筋膜炎的現象，考慮用消炎鎮痛的膏藥外敷，例如用扶他林軟膏或者是絡索絡芬軟膏，穿寬松的鞋子，會慢慢的好轉。
      

      通過你的詳細描述為足背疼痛，考慮與運動量過大有關，建議適當休息一段時間，建議口服舒筋活血膠囊，建議紅花加入溫水泡腳，建議適當休息一段時間，建議紅花加入溫水泡腳。
      

      病情分析：
      考慮是外傷、運動過量引起的筋膜炎、腱鞘炎的情況，可以熱敷一下后涂抹紅花油或扶他林乳膏來治療一下。
      指導意見：
      近期先不要過多的活動了，以休息為主，休息時抬高患側肢體，清淡飲食為主，忌食生冷辛辣刺激性食物，戒煙酒，保持心情舒暢和充足的睡眠質量。
      
      以上是對“左腳腳背中間那塊骨頭酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！