您好，如果只是體外射精這種懷孕的幾率不大，另外一般月經推遲或提前一個星期內都算是正常的現象，你最好再等一段時間看看，一般來月經前會出現胸痛腹痛，腹脹，等等其他不舒服的癥狀的，盡量多喝點熱水，避免受涼，避免熬夜。
      

      上個月月經是20號來的，現在月經推遲了，有性生活采取體外射精的避孕措施，這種情況首先就要排除懷孕的可能，建議你用試紙測量一下或者去醫院抽血化驗排除。拉肚子考慮胃腸道吸收不好。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況來看，現在月經推遲四天左右了，因為有性生活沒采取牢固的避孕措施，這種情況還是有必要做一下驗孕檢測的
      指導意見：
      體外射精可種避孕方式并不是安全的，在性生活的過程中，男性分泌物中可能含有少量的精子，而導致懷孕
      
      以上是對“不知道是不是自己懷孕了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你倆說的情況和說的來，看月經規律，月經前后一周為安全期
      指導意見：
      月經規律的話，月經前后一周為安全期，排卵期是下次來月經前14天左右，只要不是在排卵期那么一般是不會懷孕的，如果是在排卵期前列腺液里也含有少量精液，也是有一定幾率，月經提前或錯后七天都屬于正常，壓力大，精神緊張，熬夜環境都會影響月經推后，一定要放松心情，別熬夜，超過一周不來，可以測試一下，確定沒有懷孕，可以用黃體酮催經。