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有問必答網心理健康科 → 控制不住自己總是回憶過去的一件事

控制不住自己總是回憶過去的一件事

男 | 31歲 2020-06-24 07:07:38 1人回復 來自

健康咨詢描述: 記得是在我十五歲的時候,春天,病了一場!那我有鼻炎總是頭疼,正好我一個親戚得了腦瘤去世了!自己就天天想著自己是不是腦袋里也長東西了!天天揪心恐懼害怕!后來厲害了,坐立不安,感覺上不來氣!渾身無力,心跳的特快!有瀕死感!當時自己也不知道這是驚恐情緒!就去村衛生室看了看,大夫說我心跳快!心臟不好!輸了幾天液不見好!后來自己發展自己放松情緒不胡思亂想的時候心里就好受多了!我就放松自己!我媽也鼓勵我!慢慢就自己好了!我有早搏,功能性的!后來又擔心早搏!大夫也沒跟我說清楚,早搏不影響壽命!自己就亂想!天天想心臟哪里,時間久了就會成心病!一想心臟哪里就心跳加快!有一次騎電動車出去,回來的時候黑天了!在半路上電動車沒電了,突然覺得心里恐懼不安!心跳加快!感覺要跳出來了!慢慢到家了驚恐情緒也好了!從那以后總是有驚恐感!后來,我就回憶十五歲的時候怕自己腦袋長東西自己是怎么調理的!就回想回想!又想起另一件自己不安事!其實自己知道不可能,可就是控制不住自己去想!不想吧總就覺得自己心里有個事似的!焦慮不安!想那件事吧自己知道不可能,自己還把他擴大化!非想的自己焦慮不安!把他擴大化!這幾年好幾次驚恐發作請問大夫

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 1.腦器質性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網友:65718
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2022-06-23 14:17:52 我要投訴

      這種情況出現了焦慮和強迫的狀態。應該及時調整自己的狀態。要培養自己的興趣愛好,多做一些自己喜歡的事情,轉移自己的注意力。要把自己的心胸放的大一些。平時多讀書,運動,旅行。
      

疾病百科| 鼻炎

掛號科室:耳鼻喉科

溫馨提示:
保持個人良好衛生習慣能減少鼻病毒感冒的傳播。

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病因  治療  預防  食療  好發人群:所有人群 常見癥狀:持續性咳嗽、鼻癢、鼻塞、流鼻涕[詳細] 是否醫保:醫保疾病 治療方法:藥物治療
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