可以改善，治療的方法包括一是加強鍛煉身體，特別是深蹲以及收縮肛門運動，對提高性功能是非常有幫助的。二是食療，包括多吃生蠔，枸杞，無花果，牛羊肉以及干果等有助于增強性功能的食物，三是藥物治療，可以口服他達拉非片，通過綜合治療，效果一般都比較滿意！
      

      首先您得年輕是比較年輕的，那么手淫這種不良的行為建意您盡早戒掉，然后保證健康良好的生活習慣以及衛生清潔，之后到中醫院進行脈診，開湯藥調理一段時間。
      

      病情分析：
      您好，根據您提供的這種情況考慮不排除長時間頻繁過度手淫導致的性功能障礙陽瘺旱泄的可能，首先戒掉手淫，通過改變生活方式和飲食調理來改善。
      指導意見：
      指導意見，建議您養成良好的生活習慣，戒掉手淫，遠離色情影視和書籍，轉移分散注意力，把精力放在工作學習中去，多參加戶外活動，加強體育鍛煉增強體質。清淡飲食，多吃些滋陰補腎的食物如黑芝麻黑豆黑木耳核桃魚類雞蛋牛奶牛羊肉等。
      
      以上是對“硬度不夠硬了就變軟了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！