建議去醫院做個髖關節磁共振檢查，明確診斷，可以吃點活血化瘀的藥物配合局部理療，熱敷，按摩進行對癥治療。急性期注意休息，避免下肢的劇烈運動，防止久站久坐。飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養，促進康復。

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你現在要注意適當的多休息，避免受涼及勞累，看是否可以得到改善？
      指導意見：
      建議你要適當的多休息，休息的時候適當的抬高下肢，24小時后可以進行局部熱敷，看是否可以得到改善，如果是始終不見好轉，應該去醫院進行系統的檢查，明確你的健康問題，并更好的調理生活。