這個應該是沒有什么太大問題，大部分都還是說進入到更年期之后，你的這個睡眠質量這一方面相對來說并不是很理想的嗯，所以說可以適當的通過用一些中藥給他調理一下，看一看
      

      你好，看到你的敘述，這種情況建議你可以口服酸棗仁膠囊調理一下睡眠，也許是更年期的癥狀。每天晚上可以在10點準時上床睡覺，早晨5：00起床，這就是正常的。晚上保證7個小時的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，如果說你平時睡眠時間會比這幾天長較多的話，那看現在出現的癥狀也可能是否有神經衰弱或是有植物神經紊亂方面的原因引起的
      指導意見：
      看你出現的這種癥狀，也可以看看服用上養血安神片來治療看看效果也行，然后平時還是需要有一個合理的生活和飲食習慣，多注意休息也好的
      
      以上是對“睡眠質量差，經常在凌晨醒來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！