像這種情況主要的還是和長期生活不好有關，像你這種一定要克制自己徹底戒掉手淫的習慣，因為長期手淫對你的影響是非常大的。很容易導致各方面的疾病，再一個就是要加強營養，每天注意作息規律，保證充足睡眠多運動。
      

      根據您描述的情況分析，你目前的癥狀考慮是由于營養不良而造成的貧血，從而引起腦供血不足。建議可以口服腦心舒口服液進行調理一段時間。同時在飲食上要多吃含蛋白質高和維生素多的食物，提高免疫力。適當的加強身體鍛煉，提高抵抗力，作息時間要有規律，避免熬夜，保證充足的睡眠。同時一定要戒掉手淫的不良習慣，長期手淫不但會導致陽痿早泄，還會引發前列腺炎等疾病。這些癥狀經過飲食和服藥的調理，會有所改善的。
      

      病情分析：
      你每天都是頭腦不清楚，迷迷糊糊的感覺，很累，犯困，懷疑是神經衰弱導致。
      指導意見：
      建議你應該盡量減少手淫的習慣，不要熬夜，選擇一項運動項目，并且堅持運動，配合服用谷維素和養血安神口服液調解。