睡眠障礙多夢易醒，考慮存在抑郁狀態(tài)，可以通過心理放松適當增加體育鍛煉。如何通過自身調(diào)節(jié)效果不好，可以通過心理治療。必要時也可以應(yīng)用抗抑郁藥物或者加深睡眠類藥物改善。
      

      病情分析：
      你好，抑郁癥，失眠可能是抑郁癥的一種表現(xiàn)癥狀，特別是抑郁癥患者，臨床中的表現(xiàn)有睡眠障礙，早醒入睡困難，睡眠過程中頻繁的行轉(zhuǎn)等等表現(xiàn)形式。
      指導意見：
      建議，治療抑郁癥的時候，可以選擇具有鎮(zhèn)靜作用的抗抑郁藥，失眠癥狀沒有得到有效的改善，可以聯(lián)合應(yīng)用苯二氮卓類的藥物，具有鎮(zhèn)靜催眠的作用，比如說，勞拉西泮，可以配合中成藥百草香膠囊。
      

      病情分析：
      像你這個年齡出現(xiàn)這種情況也是很常見的，也可能是因為睡眠不足或者是壓力過大。容易導致情緒比較低落，感覺有點兒抑郁的癥狀。
      指導意見：
      所以說像你現(xiàn)在的這種情況應(yīng)該對生活充滿信心。坦然的面對任何事情。也不要給自己太大的壓力。實在不行的話，建議你最好去醫(yī)院找心理醫(yī)生咨詢一下。
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量不好，老做夢驚醒。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      尊敬的患者你好很高興能為你解答問題，你的癥狀可能是神經(jīng)衰弱引起的。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的敘述來看，你睡眠質(zhì)量不好，老做夢驚醒，缺乏安全感，這是神經(jīng)衰弱引起失眠多夢，平時注意休息少熬夜飲食營養(yǎng)要均衡，放松心情，建議去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科做個檢查，用中藥調(diào)理一下效果很好。