這種情況就是頻繁的手淫以及過于頻繁的性生活導致的，要保持良好的生活規律和性生活頻率，盡早戒掉手淫的習慣。多參加戶外運動健身，多做深蹲及提肛運動，經常吃一些壯陽的食物。韭菜，大蔥，生蠔，貝類，羊肉，堅果等。也可以口服六味地黃丸或五子衍宗丸。
      

      病情分析：
      你好，你說的這種情況有可能是因為頻繁手淫，或者是過度性生活導致的腎虛癥狀，這種情況需要及時治療
      指導意見：
      六位地黃丸，本身是滋補腎陰的，這種情況有可能是腎陽虛比較多，建議你可以去醫院中醫科摸脈檢查一下，根據你身體實際情況，用藥治療。