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有問必答網運動瘦身減肥 → 胸部有點大,我該怎么辦

胸部有點大,我該怎么辦

男 | 19歲 2020-06-22 17:53:10 3人回復 來自

健康咨詢描述: 小學開始長胖了,后來到上初中瘦了下來,但胸肉沒瘦下來,后來美術集訓,胖了40斤,肚子也大了,胸部的肉也大了,夏天穿衣服好尷尬,醫(yī)生有沒有不用手術就可以減下來的方法,或者我要注意哪些飲食方面的時候問題 我這個是什么胸,是脂肪胸嗎


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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友:74356稱贊:1
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2020-06-22 18:12:53 我要投訴

      肥胖是人體內脂肪積聚過多所致的現(xiàn)象。不僅影響形體美,而且會給生活帶來不便。最有效的減肥方法就是控制體重。清淡飲食均衡營養(yǎng)。加強體育鍛煉。也可以到醫(yī)院進行內分泌的檢查。
      

劉霞
劉霞 阜城縣人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 白帶異常,月經不調,外陰瘙癢,子宮肌瘤、卵巢囊腫、 幫助網友:2188
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2020-06-22 18:01:51 我要投訴

      病情分析:
      您好,造成肥胖的原因主要和平時的飲食量和飲食習慣有直接的關系,另外平時運動量少,同樣消耗也就減少,還有肥胖存在的一部分遺傳因素的影響。
      指導意見:
      您好,首先建議您從平時的飲食量和飲食習慣上改變自己少吃熱量高的食物,比如漢堡油炸類的食品。多參加一些有氧的運動,比如說慢跑快走。和騎自行車。平時的飲食量適當減量,但要保證身體營養(yǎng)的攝入。所有的一切歸根到到底要有毅力要堅持。另外也可以去健身房做一些專業(yè)的瘦胸鍛煉。
      

韓愛琴
韓愛琴 盂縣中醫(yī)醫(yī)院   主管護師 擅長: 急性上呼吸道感染,原發(fā)性肺結核,盆腔炎,輸尿管結石 幫助網友:2416
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2020-06-22 18:08:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的圖片顯示和描述的情況,胸部是脂肪堆積的地方,可以做一些胸部運動,來達到瘦胸的目的。
      指導意見:
      建議,每天可以做20分鐘的擴胸運動,早上可以進行適當?shù)挠醒踹\動,搭配瘦胸型的營養(yǎng)早餐,比如晨跑,游泳,然后早餐可以用水煮蛋,牛奶或者是豆?jié){。
      
      以上是對“胸部有點大,我該怎么辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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