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就是長胖，怎么減都減不下來

男 | 20歲 2020-06-22 17:37:05 1人回復 來自

健康咨詢描述： 就是長胖，怎么好減都減不下來，就連肉都不敢吃，每天都有過運動，但是它還是沒有減下去，不運動的話，我怕他會一直增胖

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吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:56:33 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況，分析科學安全的方式減肥，就是適量的控制飲食和體育運動，二者相結(jié)合，需要長久堅持才會有整體瘦身的效果。可以通過跑步，騎自行車或跳繩的方式。目前您的狀況，如果不堅持運動，或許體重還會有可能增加，所以一定要堅持住。
      

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