如果你存在大便不成形等癥狀，考慮腸道功能紊亂可能性大。建議平素清淡易消化飲食，忌生冷辛辣刺激性食物，保持大便通暢。可以口服調節腸道菌群及消脹藥物治療。
      

      通過你的描述，如果最近胃腸不好，總出現腹瀉癥狀，這種情況可以調整飲食，盡量不要吃過涼過硬或過辣的食物，吃飯時要細嚼慢咽，少吃多餐，也可以適當服用氟哌酸或腸炎寧來進行治療和調整，不能喝冷飲。
      

      拉肚子時一般都是胃腸蠕動增快，所以有時咕咕叫，那是腸鳴。這個沒有什么好辦法。但是如果你經常無緣無故拉肚子，這個需要注意檢查，看看是不是炎癥性腸病。消化內科就診。
      
      以上是對“腸胃不太好應該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      主要癥狀為腹瀉伴腸鳴音亢進考慮為急性腸炎。化驗血、便常規可明確診斷。
      指導意見：
      治療建議：給予對癥消炎治療即可，具體可口服慶大霉素碳酸鉍膠囊，一次二粒，一天三次。飲食方面要避免辛辣刺激性食物。