指導意見：
      你好，男性精子質量不好，跟環境污染，輻射，食品不安全等方面有關，平時要注意預防，建議可以化驗下精液，如果有精液異常，可以用先復方玄駒膠囊和生精片調理下精液，然后規律作息和飲食，平時適當吃點黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，加強體育鍛煉，提高身體素質，提高精子質量是有幫助的。
      指導意見：
      指導意見。保持生殖道的衛生，減少炎癥，避免長期不正常的性生活導致的前列腺充血或是產生炎癥，其次加強營養、多吃高蛋白食物，加強鍛煉，有利于保持精子的活力。
      

      病情分析：
      你好，在健身房可以訓練深蹲，可以練習游泳，這些對男性都是比較好的健身項目。不要久坐，不要長時間騎車。
      指導意見：
      多吃一些含有鋅的食物，如堅果類的，富含蛋白質的食物對身體都是有益的。忌煙忌酒，多參加體育活動。
      
      以上是對“怎樣鍛煉身體對精子活力可提高？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你這個情況需要改善營養，提高身體素質。只有良好的營養狀況，機體才能夠生產有足夠數量、健壯的精子來。如果營養不良，產生的精子就可能數量少、活力差、畸形率高。獲得良好營養的關鍵在于不挑食、不偏食、精細兼吃、葷素搭配。可適當補充康爸爸來平衡營養。