你所講的病史，提供的癥狀和體征，我個人認為連續四五天都出現這個部位疼痛的話，應該要考慮是肌肉韌帶附著點的炎癥引起的，而且還要考慮是否存在有關節炎的表現，建議你先口服氨基葡萄糖膠囊，外敷消炎鎮痛的膏藥，效果不好的話，再考慮做磁共振檢查，明確診斷。
      

      病情分析：
      你好，這種情況一般正常人也會有，多見于平時缺乏鍛煉的，再就是缺鈣的，可能是運動量突然加大導致的。
      指導意見：
      建議你近期內注意休息，鍛煉需要循序漸進。熱敷膝關節，休息幾天就好，近期內注意保暖。如果效果不理想的話，就需要去骨科就診，做膝關節核磁共振檢查，希望我的回答能幫到你！
      
      以上是對“求助求助右腿膝蓋左處疼。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！