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醫生回復區
你好！
根據你描述的情況，你是心境低落的表現達不到抑郁癥的程度。多注意自己調節一下心情，比如跑步打球，使機體處于輕度疲勞狀態，有助于睡眠。學會睡眠前放松對睡眠也是有益的，可以做呼吸放松和身體肌肉放松，如果一周后睡眠和情緒還沒有改善，那就需要藥物配合治療。
我這樣的情況已經有一年之久了，而且伴有在家進食少，不想吃飯，不想說話的情況
如果是持續性心情低落，達不到抑郁的程度，那就是惡劣心境。需要藥物治療的。
我去年去省醫做過檢查，當時醫生說是中度抑郁，因無明顯的自虐傾向以及無法自控的情況，醫生建議服藥，但我沒有吃。最近總有一種情緒低下，不愿與人交流，有輕生的想法，但還是覺得有割舍不下的人。我是否需要再次檢查一下
你有個這幾個癥狀足以說明你有抑郁了。所以不需要什么檢查了，檢查也是作為參考，主要是依靠病史，需要用藥物治療。
病情分析：
入睡困難多，夢情緒不穩定，這樣多長時間了，影響到你白天的學習和生活了嗎？自己感覺到難以調整嗎？
指導意見：
如果時間超過了兩周以上，影響到學習和生活，自己感覺到痛苦，難以調整和改變，可能你是焦慮抑郁導致的，建議你求助專業的精神心理幫助
一年以上了，有情況惡化的可能嗎
去看精神心理科醫生吧，先明確診治
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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