這種情況就是頻繁的手淫導致龜頭過于敏感，要保持良好的生活規律，不要熬夜，少吃刺激的食物，不要大量飲酒，多做身蹲及提肛運動，經常吃一些壯陽的食物，韭菜，大蔥，生蠔，貝類，羊肉等一般就可以改善。也可以外用延時噴劑。

      病情分析：
      延長做愛和射精時間關鍵是要降低龜頭的敏感度，龜頭是男性的第一性敏感區，最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激（一般是壓迫）后而發生的，如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。
      指導意見：
      建議：治療主要使用一些抗抑郁及鎮靜劑，對器質性病變者使用一些抗生素，必要時看看中醫醫生是不是腎虛引起的，需要適當控制性生活次數，可以服用金鎖固精丸或者男寶膠囊改善。可以多吃一些具有補腎固精作用的食物如胡桃肉栗子甲魚鴿蛋豬腰等。

      病情分析：
      您好小伙子！看到了您的問題和描述癥狀，首先不要過度緊張放松心態很重要。這個情況一般就和長時間頻繁手淫或性生活過度頻繁引起的腎氣虛弱固攝無力癥狀。
      指導意見：
      建議：首先不要過度緊張放松心態很重要！也沒有必要絕對禁止，過之不及皆為病。一個禮拜不要超過兩次就可以，否則適得其反。配合吃點：金匱腎氣丸或五子衍宗丸調理一段時間也可以。平時健康生活方式很重要，晚上用溫淡鹽水清洗一下涂點達克羅寧軟膏降低一下龜頭敏感度，適當活動鍛煉鍛煉身體，多喝白開水多吃點新鮮蔬菜水果勿辛辣刺激性食物，勿吸煙少喝酒，慢慢就沒事了放心吧！
      
      以上是對“性愛時間短，怎么解決”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！