病情分析：
      你好，根據你講述自己現在的情況，自己上課總是注意力不集中，尤其是數學，可能是自己偏科或學習壓力大，休息不好有關。
      指導意見：
      現在自己屬于青春發育時期需要學會自我調節自己心態，學會釋放自己，把心里面壓抑心里面傾訴出來，合理安排自己學習和休息時間，遇到事情多和家人老師之間溝通交流，學會自我進行減壓釋放自己，必要時可以咨詢心理專家進行治療。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現的上課不能集中注意力的情況，最主要的就是心理方面的因素，這種情況應該進行調節。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，每天進行適量的運動，平時有意識的進行注意力的鍛煉，不要著急，堅持調節一定會有改變。