減肥最有效的方法就是控制飲食加強鍛煉，如果想單純的瘦手臂部位，那么建議你到健身房選擇有針對性的訓(xùn)練，這樣會得到很好的效果。盡量以清淡飲食為主，不能吃的過于油膩。
      

      病情分析：
      你好，這個騎單車可以減肥的。對于腿部的瘦身效果不錯的
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以采取科學(xué)的減肥方法，游泳可以減去全身多余的肉，而且減肥效果比較好，注意監(jiān)測體重情況

      病情分析：
      你好，你今年24歲，身高體重具體是多少？體重過重嗎？騎自行車可以減肥，主要運動的是下肢，運動量達(dá)到，可以瘦全身，但是手臂變化比較慢。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意飲食控制，避免進(jìn)食油膩高脂肪高熱量食物，可以騎自行車減肥，運動量必須達(dá)到，考慮可以起到減肥作用。
      
      以上是對“請問自行車能減肥嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！