總是控制不住自己去想一些根本就不會想的事物

男 | 20歲 2020-06-22 07:08:56 1人回復來自

健康咨詢描述：總是控制不住自己反反復復的去想一些本不該想的事或物，明知道所想的是很荒誕的，可還是控制不住自己一遍又一遍的去想

投訴

其他類似問題

醫生回復區

王守成大慶市第三醫院主任醫師擅長: 精神分裂癥、雙向情感障礙、抑郁癥、焦慮癥、驚恐障礙幫助網友：4070

微信掃一掃，隨時問醫生

2020-06-22 07:15:43 我要投訴

你好！反復的去想一件事，拋又拋不開、甩又甩不掉，明知是不合理的，但又控制不住自己去想，這是強迫思維的表現。強迫思維的解決辦法第一個就是注意力轉移，比如打球，跳繩，游泳等一些體育活動。第二個就是多做一些自己喜歡做的事，把精力都投入到你做的事當中去，不給強迫思維留有一定的機會和時間，強迫想法自然就會減少。第三，強制轉移自己的注意力，比如呼吸放松，肌肉放松，把自己的注意力集中在呼吸和肌肉收縮和舒張上，還能緩解緊張焦慮的情緒。

2020-06-22 07:21 ask928969799a 追問

醫生您好，我想問一下我應該吃什么藥能很好的改善我的癥狀這思維強迫癥太折磨人了啊

2020-06-22 07:30醫生回答：

治療強迫癥中最好用的藥，也就是說效果最好的是氟伏沙明，從50毫克開始，每周增加50毫克最高劑量可以用到300毫克，治療強迫癥時用量一般都比較大，如果逐漸加量，沒有什么副作用應該用到高劑量，效果會更好，起效時間一般都要在三個月左右，6個月左右有明顯療效，應該堅持服用，它是抗抑郁藥中治療強迫的副作用比較小的，希望你能堅持服用，然后再加上轉移注意力，我剛才提到的方法，效果會很好！