根據你所敘述的情況考慮，這應該是由于日常生活中體育鍛煉時，腕關節部位軟組織受損所引起的，導致法律，或者是在運動時出現不適的癥狀，你可以多休息，使用一些活血化瘀的藥物給予治療。
      

      病情分析：
      你好，手腕過度彎曲不能吃力，伴有腕關節疼痛的情況，考慮可能是過度活動導致的腕關節的局部軟組織損傷。
      指導意見：
      建議針灸按摩，理療烤電等物理療法，貼烏梢蛇活骨貼活血化瘀止痛，注意休息，防寒保暖，不要碰涼水，疼痛嚴重可以打封閉。
      
      以上是對“手腕處向上彎曲發力會疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！