你好，首先來說14歲正處于青春期，正是身體快速發育的時期。人的身高發育主要決定于遺傳基因和后天的營養發育狀況。偶爾手淫的話，關系不大，如果特別頻繁，可能會影響身高的發育。

      病情分析：
      你好，你必須要戒掉手淫，以免影響生長發育導致日后不育。
      指導意見：
      建議你要轉移注意力，戒掉手淫。要多吃芝麻醬和蝦皮等含鈣高的食物，多喝奶，多做拉伸運動有助于長高。
      

      病情分析：
      根據你的描述，你現在只有14歲，之前有過這種習慣，但是如果不是很頻繁，現在注意起來，還是不至于會影響身高的。
      指導意見：
      你現在是可以每天做適當的運動，比如打球、跳繩、摸高、引體向上，并且補充鈣劑，不要熬夜，多攝入優質蛋白，這樣會對身高有幫助的，但是身高是與父母的遺傳有很大關系的，只要骨齡是在正常范圍之內骨骺線也沒有閉合，是可以長高的。
      以上是對“如何戒手淫，手淫對身高危害大嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！