14歲正是青春期生長發育的關鍵時期，這個年齡段一定要養成良好的生活習慣，平時要加強體育鍛煉，保持充足的睡眠，多吃含蛋白質高的食物，身體還有很大的發育空間，鈣爾奇D最好是咀嚼，但是不要盲目的補鈣，補鈣過多會影響身體生長發育
      

      病情分析：
      差不多的，老是吞服不方便的話，可以采用咀嚼片的。一般鈣爾奇含鈣，維生素D等，維生素D可以促進鈣的吸收，效果比較好的，可以試試。
      指導意見：
      鈣爾奇D3可用于補鈣、預防骨質疏松、如果是鈣爾奇D3咀嚼片、就是嚼著吃的如果不是咀嚼片、就是直接吞服的它里面沒有脂肪成份