你好！你說你抗壓能力很差，有一點(diǎn)小事就引起焦慮、煩躁甚至想哭。這種心理素質(zhì)的養(yǎng)成是一點(diǎn)一滴積累的結(jié)果，是從小就沒有受到小壓力挑戰(zhàn)或很少有，沒有養(yǎng)成強(qiáng)大的抗壓心理。所以今后必須鍛煉這方面的能力，那就是在日常生活中主動(dòng)的鍛煉自己，主動(dòng)參與各項(xiàng)活動(dòng)，主動(dòng)找一些自己能夠完成的事去做，增強(qiáng)自己的自信心。不管遇到什么事情，都要自己獨(dú)立去完成，鍛煉自己的意志品質(zhì)和生存能力，不管辦好辦壞都要去辦，辦好了有成就感，辦差辦壞了也無所謂，從頭再來，誰都是這樣一點(diǎn)一點(diǎn)積累起來的，也不是一出生就會(huì)辦任何事，相信通過你的努力會(huì)比其他人更強(qiáng).