精神不好，晚上睡不著，白天沒有精神，況情況，一個是心理上有些壓力，再一個就是有點腦供血不足的現象，可以適當的吃點養血安神的藥物，或者是去醫院做一個腦部的CT檢查一下，然后再適當用藥。
      

      你工作壓力大嗎？還是比較勞累.有沒有頭疼頭暈，還有惡心想吐的情況。如果沒有這些癥狀的話，晚上不要喝一些刺激性的東西，比如咖啡.茶等.你這種情況就是一個失眠，建議用安神補腦口服液。多注意休息。不要熬夜。
      

      主要的癥狀是睡眠不好，從而引發精神不佳、頭暈等癥狀，注意影響睡眠的相關因素，尤其是精神情緒方面，注意調整。緩解壓力，穩定情緒，避免思慮過多，可配合安神補腦液、養血清腦顆粒等藥物調理，或服用中藥調理。必要時可間斷小劑量服用安眠類藥物。安眠藥物服用時需到醫院就診。
      
      以上是對“精神不好，晚上睡不著，白天沒精神，頭還重重的懵懵的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      出現這種情況的原因主要是睡眠不足。平時可以多吃些補氣養血的藥物，比如棗仁安神膠囊，補氣養血顆粒之類的。要養成規律的生活習慣，早起早睡，避免經常熬夜。
      

      晚上出現失眠，白天出現嗜睡的原因主要有兩種：1、失眠，指睡眠質量下降或者睡眠時間減少，引起失眠的原因很多，主要與精神心理壓力過大、平時精神過于緊張、脾氣不穩定有關，因失眠引起腦動脈供血不足、白天出現嗜睡、睡不醒等不適癥狀。2、神經衰弱、抑郁癥，如果平時有抑郁癥、焦慮癥等疾病，晚上易出現失眠的癥狀，大多數患者會服用鎮靜催眠藥物治療，服用后副作用是出現嗜睡，可能會出現白天嗜睡等癥狀。緩解癥狀先要改變失眠的癥狀，如果睡眠質量提高，白天不會有嗜睡等不適癥狀。