手淫本身就是一種非常不好的生活習慣,對身體健康也有一定的影響,長期手淫可以導致男性陽痿早泄等。一定要及時的糾正,平時可以加強體育鍛煉,多做一些戶外營養運動,可以分散自己的注意力。
這種情況主要是與不良習慣有關導致的,需要戒除不良習慣的,放松心情就可以的,避免熬夜及辛辣刺激的食物,多吃點新鮮蔬菜水果,保持良好心情有好處
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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