你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看疼痛是否有緩解近期內減少活動。兩周后疼痛沒有緩解的話就需要到當地的醫院骨科找醫生幫你檢查一下片子看看醫生會根據你的片子的情況給你制定一個合理的治療計劃的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，男性24歲，后腳跟長出一個鼓包，平時基本不走路，按下去會留印，偏軟，有點輕微不適，不疼，最近幾天才有的。
      指導意見：
      考慮多為患處炎性腫脹，建議你多按摩熱敷患處，注意休息，如效果不佳要到醫院骨科就診檢查患處B超，根據檢查結果治療，飲食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物。

      病情分析：
      自訴足底出現腫脹，有輕微不適的感覺，如圖所示，擔心自己健康，求咨詢
      指導意見：
      自訴足底出現腫脹，有輕微不適的感覺，如圖所示，擔心自己健康，初步考慮是局部損傷所致，建議你局部熱敷，休息一段時間
      
      以上是對“后腳跟長出一個鼓包（圖片）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！