如果是突然之間的出現的失眠的癥狀，你這多數是由于精神壓力大或者是生活中不良的事件所引起的，所以建議你首先要學會排解壓力，放松心情，可以使用一些安神補腦的藥物給予治療，但是如果安神補腦口服液效果不理想的話，也可以服用安眠類的藥物，但是不能過度。
      

      根據你目前的情況考慮，建議你可以在醫生指導下服用一些安眠類的藥物緩解癥狀，但是這種藥物不要經常使用，會產生依賴性，平時建議你一定要放松心情兒，飲食要清淡易消化。
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述分析，你這是失眠癥，你可以服用褪黑素、佐匹克隆、棗仁安神膠囊等藥物改善睡眠質量，也可以到正規醫院中醫科服用中藥綜合調理治療。
      指導意見：
      養成良好的睡眠習慣，每晚10點前必須躺下睡覺，睡覺前不要思考問題，戒急戒躁，避免精神刺激，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，多喝溫水多運動。
      
      以上是對“失眠睡不著已經兩天了。很難過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！