濕氣重的話，平時可以考慮食療，如紅豆薏苡仁山藥粥，能夠起到祛濕健脾的功效。平時注意飲食規律，不要暴飲暴食，三餐不宜過飽，盡量避免食用生冷、油膩和辛辣刺激食物。如果癥狀嚴重則應及時前往醫院進行詳細咨詢問診，檢查治療。
      

      病情分析：
      后背部拔火罐出現黑斑不能睡眠濕氣重，只能什么拔火罐時候力量大，造成腳部瘀血明顯，痛經一般常見與受涼引起的，還有生氣引起的痛經。
      指導意見：
      如果是生氣引起的痛經，可以口服逍遙丸或血府逐瘀顆粒。如果是受涼引起痛經，可以口服暖宮顆粒，注意別吃生涼食品。