根據你的描述，你存在下列癥狀，情緒不穩定，以情緒低落為主要表現，孤僻，自我評價低。這種情況如果持續存在，考慮抑郁癥的診斷。抑郁癥是一組以情緒低落為核心癥狀的情感障礙。有下列癥狀：情緒低落，興趣缺乏，樂趣喪失，思維聯想活動減慢，意志活動減退，還可以伴有食欲減退，早醒等。需要放松心態，減輕壓力。每天多鼓勵下自己。
      

      病情分析：
      青春期本身是一個非常敏感的階段，這個階段容易出現自卑的心理，也容易出現交際上的敏感，所以一定要盡快的去做一下調整。
      指導意見：
      平時要多去找一些自己的優點長處，并且應該多去培養出一些自己的興趣愛好活動，通過這種方式可以逐漸的提高自信，嘗試主動多與朋友們交際。