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男身高178體重80公斤

男 | 20歲 2020-06-20 21:01:51 1人回復 來自

健康咨詢描述： 正常吃飯加上一個禮拜運動4次每次慢跑40分鐘5公里能減脂嗎？

醫生回復區
李渝
李渝 首都醫科大學附屬北京安貞醫院   副主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:06:34 我要投訴

      你好，根據您所描述情況，您的這種減肥方法是正確的，但是每個禮拜只運動4次有點少，應該每天都運動而且在飯量上也要有所減少，這樣堅持不懈的情況下應該是能看到明顯的效果的，只要管住嘴邁開腿，減肥是會成功的
      

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