我做的會不會運動過度
健康咨詢描述： 我每晚100個仰臥起坐還有50分鐘俯臥撐，50次摸高，會不會運動過度了?我都是分批做的
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醫生回復區
你好！像你說的這種情況，這么高強度的運動，您有什么不適嗎？第二天會過度的疲乏嗎？要做50分鐘的俯臥撐，這是個高強度的活動。還是建議您量力而行，畢竟還是處在生長發育期。
說錯了，是五十個
你好！像你說的這種情況，嚇我一跳哦！如果身體能夠耐受的話，沒有什么不適，可以堅持。
我已經做了一個禮拜了，沒什么感覺過度疲乏
那可以繼續堅持下去，一定要量力而行。
好的，謝謝醫生
好的，您客氣了！
這種運動量并不是很大，不必太緊張，繼續保持就可以。運動量的大小是沒有固定標準的。它主要根據人的運動量、人的體質、人的耐力不同而不同。原則上只要沒有引起身體損傷關節損傷，沒有不舒服癥狀就可以。
不是五十分鐘的俯臥撐，而是50個
明白，沒有問題。
你好，你這個確實是運動有點過多呀，不過如果你能耐受的話，這個也是可以的，每個人的體質不一樣，當然對于耐受的運動強度也是不一樣的，我覺得只要沒什么不舒服的話，你可以一直這樣堅持住。
以上是對“我做的會不會運動過度”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
不是五十分鐘的俯臥撐，而是50個
這個50個不多呀。
好的，謝謝醫生
客氣了，沒事的，放心
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