失眠，半夜三點驚醒，腸胃不好，拉肚子，便秘

男 | 17歲 2020-06-20 20:39:24 1人回復來自

健康咨詢描述：我最近幾年不造怎么了，腸胃總不好，總是吃點饅頭都消化不好，拉稀屎?，但也有時候便秘，還有失眠，經常半夜三四點突然驚醒來，然后睡不著，而且我心情也不好，不知道是哪里出問題了？是不是腎臟或脾臟什么的出大問題了？我性格也內向敏感自卑，那我到底該怎么辦呢？還有巨大的學習壓力???

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你好，腸胃不好，容易出現便秘或者腹瀉的癥狀，考慮是胃腸道功能紊亂，平時要注意規律進食。給你吃辛辣刺激的食物和生冷的食物，注意腹部保暖，可以服用益生菌調理腸道。經常失眠，容易驚醒和壓力過大有關系，要注意放松心情，勞逸結合。

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