你好，瘦小腿不是一件很快就能夠辦到的事情，是需要堅持一定的時間，才能真正達到瘦小腿的效果，想要達到瘦小腿的效果，建議你選擇慢跑的方式，每天晚上的時候都可以去公園進行慢跑，只要堅持一個月的時間就能夠起到很好的瘦小腿的作用，需要注意的是，在每次運動之后一定要注意進行按摩，否則小腿會導(dǎo)致長肌肉的情況發(fā)生。
      

      病情分析：
      你好，小腿粗分三種類型，脂肪型，水腫型和肌肉型，脂肪型可以靠運動來瘦小腿，水腫型需要控制鹽的用量減少水腫，肌肉型要注意運動后的拉伸。
      指導(dǎo)意見：
      要想小腿瘦，需要控制飲食增加運動量，從而達到攝入量小于消耗量，平時要注意鍛煉身體，增強體質(zhì)，同時要注意運動后的拉伸，從而達到瘦小腿的作用。