像這種情況應該還是沒有完全恢復，建議平常一定要注意避免勞累，避免劇烈運動，盡量的養成良好的生活習慣，如果是比較嚴重的，最好還是去檢查一下，看看有沒有其他的問題，這樣才比較放心。
      

      病情分析：
      腳踝部軟組織扭傷，現在有淤血，而且還有疼痛的癥狀，因為你現在時間短，所以疼，淤血也是正常的。
      指導意見：
      首先一定要注意休息，過了24小時之后可以適當的熱敷，熱敷能夠加速淤血的吸收。皮膚受傷后恢復是需要一個過程的。至少需要1~2周的時間，有的需要一個月左右的時間才能完全恢復好。
      

      病情分析：
      腳踝扭傷就是踝關節扭傷后由于肌肉和肌腱受到損傷后，會導致患者踝關節的腫脹、疼痛，淤血。
      指導意見：
      建議休息，局部制動，減少活動，口服中華跌打丸，局部以黃酒調中華跌打丸成泥狀外敷。如果受傷超過48小時，局部熱敷，可以消腫，促進血液吸收。
      
      以上是對“腳腕扭傷腳踝腫脹有淤血”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！