病情分析：
      這種情況多久了？平時壓力很大嗎，失眠，脾氣大嗎？興趣愛好，朋友，家人關系怎么樣？有高興的時候嗎？
      指導意見：
      這種情況和你的壓力和環境都有關系，考慮有一定的抑郁情緒，建議積極的調整下自己的心態和生活方式，正確宣泄不良情緒。如果不行建議去精神心理科就診檢查一下是有必要的。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮，屬于情緒低落。因為只是最近才出現這種狀態，看來生活學習當中出現了不順心的事件，本人在認知上出現了偏離，導致胡思亂想，并且感到非常糟糕，心情壓抑。
      指導意見：
      建議要正確面對生活學習中的壓力，不管出現什么樣的事情，要有一定的心理承受能力，自己解決不了，要求助親人和朋友的幫助。不要用胡思思亂想、哭泣去宣泄內心的郁悶。要學會改變認知，自我調節，主動的找些喜歡的事情去做，適當的轉移一下注意力。如果超過兩周情緒不見好轉，最好到公立醫院心理門診進行心理干預。