您好，盡量保持作息規律，您可以晚上嗯，九點左右睡覺，早上去六七點左右起床就可以，建議您平時要多注意不要熬夜，長期性的熬夜的話會導致體內激素紊亂，影響您的身體健康，多注意觀察身體的健康狀況。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況考慮，這應該是由于氣血方面比較虛弱造成的狀況。
      指導意見：
      這種狀況，你可以親自的找中醫進行面診，根據實際的情況，采用服中藥或中成藥的方式全面的調理一段時間。
      

      病情分析：
      你好！根據你所描述的目前的這種身體狀況來看，建議還是盡量放松心情，避免過于緊張焦慮情緒為好。
      指導意見：
      平時也要盡量保證飲食作息有規律為好，避免過于熬夜之類，如果平時身體沒有其他不適的，也就是不需要擔心的。
      
      以上是對“怎么睡都八點醒怎么辦啊醫生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！