您描述的情況和肌肉活動有可能，腹部疼痛的話要注意有沒有痛經，或者如果沒有腹痛惡心嘔吐腹瀉尿急尿痛這些情況，需要避免不良姿勢。您描述的情況和肌肉酸痛有關系，可以熱敷。避免不良姿勢，外用藥物膏藥不過敏也可以。持續不緩解，要去正規醫院檢查一下比較好。

      病情分析：
      如果一用力的時候小腹就會出現疼痛，在臨床上主要原因有以下幾點。因為長期慢性盆腔炎癥導致盆腔組織出現粘連，當用力的時候由于局部彈性將下降，所以會導致疼痛，而且疼痛在月經期、勞累之后往往也會出現加重的情況，并且伴有陰道分泌物增多。
      指導意見：
      在臨床上建議去消化內科或者普通外科做進一步的檢查，臨床上根據病因再給予治療。建議女性在日常生活中除了要注意性生活，以及月經期的衛生之外，并且在患有盆腔炎癥的時候一定加強營養，只有增加抵抗力，才能促進炎癥的吸收。