這種情況很簡單，由于你在太陽底下跑步而又進了空調吹空調，這個就是空調病，受涼了，可以吃點紅糖姜湯水。這樣祛除寒邪有一定的作用，而且能開胃醒胃。
      

      通過你的描述出現這種情況，可能就是由于胃腸型感冒引起的，可以適當服用藿香正氣膠囊來進行治療和調整，同時要注意飲食，盡量不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，要注意保暖。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來分析，主要是由于感冒而引發的一系列癥狀。
      指導意見：
      這種情況下，建議你可以吃一些蓮花清瘟顆粒。要多喝熱水使其發汗。最近幾日飲食要清淡易消化，多喝一些湯汁羹。不要吹空調，盡量保暖。
      
      以上是對“食欲不振胃口不佳有點著涼感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！