這種情況不屬于手淫，也不算是忍精不射，精益自滿，青春期過后出現(xiàn)遺精是正常的，一周一次不影響身體健康，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，不要手淫，防止手淫影響身體健康，導致陰莖發(fā)育不良。
      

      首先看您的這個年紀正屬于身體生長的發(fā)育期，那么建議您一定要保證健康良好的生活習慣，不要把注意力放在生殖器上，也不要總?cè)ゴ碳に?。建議您轉(zhuǎn)移注意力。